春季万物生长，生活习惯也应随之调整 《黄帝内经》讲”春三月，此为发陈，天地俱生，万物以容”春天这三个月，是花草树木，自然万物萌发的时节的，大地万物欣欣向荣，我们的生活习惯也要随之调整
1，多穿漂亮衣服
春天就是要多穿漂亮衣服，化美美的妆容走出家门，去踏春去感受万物生机，唤醒自己的生命力。
2，把头发披散开来
喜欢扎丸子头马尾头的女生，春三月，可以经常把自己的头发自然的披下来。这样做也是顺应春日的生 发之气。日常可以拿经络梳多梳梳头。
3，多闭目养神
春天要注意少用眼，少使用电子产品，过度用眼会伤gan眼睛干涩，多闭目养神，多做眼保 健操。中午可适当午休防止春困
4，早睡早起
春季日照渐长，应早睡早起，晚上11点之前睡觉，早上7点起床，起床后深呼吸，开窗通风，喝杯温水，唤醒身体。
5，少吃肉多吃菜
春天要少吃肉多吃新鲜的蔬菜，比如绿豆芽，生菜，茼蒿，面条菜，香椿等，可以选择凉拌或清炒的方式，zui大程度保留其营养
6，花茶喝起来
玫瑰花，菊花，茉莉花，桑葚干都可以喝起来，不仅可以提神醒脑，还可以疏gan解郁。不过要注意避开浓茶和空腹饮用。
7，少酸多甘
多吃山药，红枣，小米粥，南瓜等甘味食物，可以养脾胃，少吃酸味的食物，比如山楂，醋，柠檬等。
8，拍打腋窝
用经络锤或者空心拳拍打腋窝，每次81次，每天反复敲打2-3次，有利于gan脏的疏泄，可以帮助调节情绪。
9，多拉伸舒展身体
春天蕞适合的运动就是瑜伽了，春天也很适合拉筋，伸伸懒腰拉伸侧腰，对我们气血和经络通畅的好处多多。
10，多去开阔的地方
春天暖和了，出去游玩的话，少去人多的地方挤，多去开阔的大自然里面，比如去放风筝，野炊，挖野菜。
11，拍打大腿内外侧
沿着大腿内侧的肝经和外侧的胆经，轻轻拍打，早晚各5分钟，能起到疏通经络的作用，cu进气血运行
12，把温柔留给自己
春天养gan，养的是舒展和畅通，身心舒畅，让身体推陈出新，所以要保持心情舒畅，把温柔留给自己，不要主动给自己添堵，不要压抑自己的情绪，多倾听自己身体的声音。
